![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-0-9dH1OywA.jpg)
Okul düzenine adapte olmaya çalışan çocuklar en çok dikkat dağınıklığı ve uyku sorunları hakkında çeşitli sıkıntılar yaşayabiliyor. Biberiye bitkisinin etkili faydaları sayesinde bu sorunlar giderilebilir.
![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-1-2AhP91BQ.jpg)
Sağlıklı beslenme, kaliteli bir uyku ve fiziksel aktiviteler sağlıklı bir vücudun temelini oluşturuyor. Eksiklikleri ise birçok problemi beraberinde getiriyor. Günlük hayatı olumsuz etkileyen en önemli olaylardan biri odaklanma problemleri yaşamak.
![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-2-uAwMe6jd.jpg)
Çocukların sıklıkla yaşadığı dikkat eksikliğini ve beraberinde oluşan sıkıntıları biberiye bitkisiyle çözebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey uyumadan önce yastık altına bir miktar biberiye koymak.
![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-3-SymZXfwT.jpg)
Dikkat dağınıklığı problemi yaşayan çocukların kıyafetine biberiye suyu damlatmak da gün içerisinde etkili bir çözüm olacaktır. Asırlardır hafıza ve zihinsel aktivitelerle ilişkilendirilen biberiye, dikkat üzerinde olumlu etkilere sahip.
![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-4-sqFLK32v.jpg)
Keskin bir hafızaya sahip olmak istiyorsanız biberiyenin uçucu yağlarını içeren ürünleri kullanmaya özen gösterebilirsiniz. Zihinsel zindeliği artırdığı bilinen bu bitki, daha sağlıklı düşünmenizde size yardımcı olacak.
![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-5-3jMAmbgI.jpg)
Taze olarak marketlerden satın alabileceğiniz biberiyeyi birçok yemek çeşidinde kullanabilirsiniz. Özellikle çorbalara ekleyebileceğiniz biberiye, lezzetli aromasıyla farklı bir tat sunar.
![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-6-RJCtnTjl.jpg)
Biberiye, en çok et yemeklerinde kullanılıyor. Ancak kuru bir şekilde alıp tercihinize göre tüketebilirsiniz. Kuru biberiyeyi tül bir bezin içine koyarak yastığınızın altına yerleştirebilirsiniz.
![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-7-KjQP6MCA.jpg)
Uyumadan önce yastık altına biraz biberiye koymak, hem daha keskin bir hafıza hem de sağlıklı bir uyku için fazlasıyla etkili olacaktır.
![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-8-91gDyhgx.jpg)
Biberiyenin faydalarından yararlanmak için alternatif olarak biberiye yağı da kullanabilirsiniz. Genellikle aktarcılarda satılan biberiye yağının kokusu için taze biberiyenin en verimli hali denilebilir.
![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-9-eOhFaEzh.jpg)
Gün içerisinde biberiye koklayarak, kıyafetlerinize sürerek biberiyenin zihin açan ve dikkat dağınıklığını toparlayan faydalarından yararlanabilirsiniz.
![](https://aydincik-haber.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dikkat-artirmaya-hafiza-guclendirmeye-birebir-uyumadan-yastigin-altina-koyun-farki-gorun-10-TwJt8Wsy.jpg)
Biberiye yağının yoğun kokusunu tercih etmek istemeyen kişiler su ile karıştırarak etkili bir karışım elde edebilir. Bunun için bir litre sıcak suyun içine taze biberiye ekleyebilirsiniz. 2-3 dakika kaynatıp süzdükten sonra bir sprey şişesine boşaltıp dilediğiniz kadar kullanabilirsiniz.